苦瓜洁净室检测标准品牌炒鸡蛋的热量是每一百克97卡路里。
苦瓜炒鸡蛋的做法:
食材用料:一条苦瓜、两个鸡蛋、蒜、盐洁净工程实验室是干什么的甘肃洁净室调节阀多少钱、鸡浙江十万级洁净室检测咨询精和油。
具体做法步骤:
1、鸡蛋打散后加入少许温水和盐搅拌均匀后净化车间施工建设方案价格备用,苦瓜切片,蒜切碎。
2、加入适量的水,放入苦瓜煮熟。
3、苦瓜煮熟后后捞出,用凉水过滤后备用。
4、锅中加入适量的油,倒入鸡蛋炒熟后盛出备用。
5、锅中加入适量的油和蒜末爆香。
6、放入苦瓜、鸡蛋翻炒均匀后加入适量的盐和鸡精
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