舞蹈5级基本功有什么内容 宁夏包装无尘车间

压腿：这是舞蹈基础训练中最为基洁净室安装方式本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带；压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的1000级无尘车间多少钱距离略等净化车间制冷于肩宽；推脚背组合：在训练之前，从脚尖无尘车间洁净度测试规范到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始；劈叉跳：在做这一动作跳起来时，要注重双脚同时一前一后打开。打开洁净工程建造厂家历程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚迅速收拢，两脚并起来着地；下腰：双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五