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维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，这类物质在体内既不是洁净室的灯罩怎么更换构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中其重要作用，这类物质由于体内不能合成或合成量不足，所以虽然需要量很少，但必须经常由食物供给。